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Wider 4x links getippt. Das sind die Ergebnisse vom achtsamen Umgang mit Lebensmitteln und Bewegung am O - Tag. Neben Kaffee , Wasser und Tee gab es auch eine Banane. Die hat geholfen 😋 Die Bilanz der ersten 2 Wochen : 6,8 kg weniger - läßt hoffen das Ziel im Sommer zu erreichten 😎
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108.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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1176 kcal
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脂質: 54.62g | たんぱく質: 73.88g | 炭水化物: 96.06g.
朝食: Kaffee, Tomaten, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, K-Classic Kochschinken, Roggenvollkornbrot, miree Frischkäse Meerrettich, Olivenöl. 昼食: Delikato Zaziki, Gut & Günstig Nasi Goreng. 夕食: Ostsee Fisch Räucherfisch, Gekochtes Ei, Italiamo Knoblauchzehen in Sonnenblumenöl, Olivenöl, Eisbergsalat. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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