|
Es geht mal wieder aufwärts aber ich denke das sich hier der Sport bemerkbar macht. Trotzdem habe ich Mal begonnen die Kalorien zu zählen, welche ich den Tag über zu mir nehme. Vielleicht komme ich so dem " JoJo" Effekt auf die Spur. Euch ein schönes Wochenende.
|
92.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
|
1473 kcal
|
脂質: 14.91g | たんぱく質: 80.89g | 炭水化物: 156.22g.
朝食: Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr, Linessa Aprikosenmarmelade. 夕食: Rindfleisch, Reis (Gekocht). 軽食/その他: Beck's Bier (330ml), Kaffee. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|