2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 27.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
|
1398 kcal
|
脂質: 70.53g | たんぱく質: 109.78g | 炭水化物: 77.44g.
朝食: Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Calavo Avocado, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. 昼食: Real Good Foods Chicken Enchiladas. 夕食: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Butter Lettuce, Nounos Coconut Mango Greek Low-Fat Yogurt, True Story Berkshire Bratwurst Sausage, Daisy Light Sour Cream, Publix Onions, Publix Green Bell Pepper, Red Sweet Pepper. 軽食/その他: Portabella Mushrooms, Columbus Salame Italian Dry Salame. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|