2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.2 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
|
1457 kcal
|
脂質: 50.10g | たんぱく質: 89.07g | 炭水化物: 163.73g.
朝食: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Данон Продукт Творожный с Ананасом и Бананом, Апельсин, Подсолнечное Масло, Сыр Сулугуни, Яйцо, Лаваш Армянский. 夕食: Брянконфи Печенье Рождественский Огонек с Апельсином, 6 Соток Огурцы Маринованные, Приготовленная Квашеная Капуста, Сушеные Яблоки, Глобус Медальоны Тунец. 軽食/その他: Шоколадница Капучино Мега на Кокосовом Молоке. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|