2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1945 kcal
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脂質: 81.71g | たんぱく質: 138.99g | 炭水化物: 156.56g.
朝食: Activia Vanille (125g), Prozis Real Whey, Knusperone Porridge Hafermahlzeit Klassisch, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett. 昼食: Duplo Duplo, REWE Brötchen (60g), Asia Green Garden Bihunsuppe. 夕食: Schwarztee, Weißbrot, Knorr Italienischer Salat mit Mediterraner Hähnchenbrust, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Thermomix Curryhuhn mit Champignons . 軽食/その他: Espresso, Espresso, Tee. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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