2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
|
2812 kcal
|
脂質: 41.17g | たんぱく質: 232.20g | 炭水化物: 433.86g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Cottage, Pilão Café, Panco Pão Integral. 昼食: Beterraba Cozida, Couve-Flor, Chuchu Cozido, Maxixe, Jiló, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida, Abobrinha Cozida, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Integralmedica Creatina, Mandioquinha, Frango Desfiado. 軽食/その他: Da Terrinha Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Light, Frango Desfiado, Farelo de Aveia, Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Banana Prata, Canela, Clara de Ovo. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|