2014年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 1日:
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1853 kcal
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脂質: 80.25g | たんぱく質: 109.72g | 炭水化物: 186.61g.
朝食: Loose Quäse, Aldi Serano Schinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrot. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ratatouille, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 夕食: Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Purland Frisches Mett, Loose Quäse, 100% Vollkornbrot. 軽食/その他: Clementinen. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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