2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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570 kcal
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脂質: 31.78g | たんぱく質: 53.41g | 炭水化物: 15.58g.
昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango. 軽食/その他: Abacaxi. もっと...
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