2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1859 kcal
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脂質: 74.38g | たんぱく質: 94.50g | 炭水化物: 205.12g.
朝食: Clean Simple Eats Vanilla Protein Powder, Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix. 昼食: HoneyBaked Ham Ham Classic Sandwich, Mercer Chocolate Wafers, Kroger Chocolate Chip Mini Muffins. 夕食: Peach, Kraft Thousand Island with Bacon Dressing, Mrs. Cubbison's Garlic & Butter French Bread Croutons, Mixed Salad Greens, Tyson Boneless Skinless Chicken Breast, Fettuccine Alfredo. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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