2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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1568 kcal
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脂質: 67.30g | たんぱく質: 72.52g | 炭水化物: 197.02g.
朝食: Walnuts, Coffee, Silk Almond Yogurt Vanilla, Quaker Natural Granola - Oats & Honey. 昼食: Sargento Gouda Cheese, Walnuts, Radish, Tasty Bite Organic Indian Madras Lentils, Broccoli , Carrots, Green Peppers , Fennel Bulb, Organic Girl Baby Arugula, Weis Collard Greens, Whole grain oat/wheat bread. 夕食: Broccoli , Harvestland Sliced Turkey Breast, Schmidt 647 Hot Dog Rolls. 軽食/その他: Sunkist Navel Orange, Frieda's Cara Cara Oranges. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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