2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1219 kcal
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脂質: 30.75g | たんぱく質: 77.27g | 炭水化物: 171.21g.
朝食: Coffee, Silk Almond Yogurt Vanilla, Quaker Natural Granola - Oats & Honey. 昼食: Great Value Black Eyed Peas, Swiss Cheese , Pears , Green Peppers , Radish, Carrots, Weis Collard Greens. 夕食: Skinless Chicken Breast, RED LENTILS AND CAULIFLOWER. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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