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... jetzt beginnt die verführerischste Zeit des Jahres und dann auch noch Urlaub. Wie soll ich da nur widerstehen. Vollverzicht kommt nicht in Frage...
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95.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 27日:
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1461 kcal
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脂質: 46.26g | たんぱく質: 56.28g | 炭水化物: 150.86g.
朝食: Grafschafter Knäckebrot, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Aldi Serano Schinken, Wiltmann Peperoni Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 昼食: Wiltmann Peperoni Salami, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen. 夕食: Knorr Makkaroni Al Forno. 軽食/その他: Roter Tafelwein. もっと...
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2859 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 20 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Urlaub "all incl" ist gestrichen,
und die Naschereien zuhause exakt aufgeschrieben. Wenn einem bewußt ist, wieviel Kcal dieses und jenes hat, genießt man es um so mehr.
(habe gerade eine dicke belgische Praline verputzt... hmmm schön süß)
2014年 11月 27日 投稿者: Reisefigur
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ja sehr gute Einstellung, man sieht an deinem Erfolg: du hast alles richtig gemacht...ich will das auch
2014年 11月 27日 投稿者: abnehmsuse102
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Und das schaffst du auch! :)
2014年 11月 27日 投稿者: Everlost
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Habe gerade 10 Kekse für 500 kcal gegessen und irgendwie war es das absolut nicht wert. Also aus Erfahrung kann ich somit sagen, lass es lieber, das gibt einem nur ein schlechtes Gewissen... achja, satt wird man auch nicht.
2014年 11月 27日 投稿者: yens1605
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@yens1605: bei den gekauften Keksen ist irgendwie ein Suchtmittel/-zeug drin. Bei selbstgebackenen Keksen ist das nicht der Fall... probier mal !!!
2014年 11月 27日 投稿者: Reisefigur
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Die sind doch noch viiieeel leckerer
2014年 11月 27日 投稿者: Cocktailnase
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Das waren Selbstgebackene, und das Suchtmittel nennt sich Zucker und Fett :-)
Diese Suchtmittel-Ausrede ist doch nur ein Vorwand sich selbst sein schlechtes Gewissen ausreden zu können (weil man ja eigentlich gar nicht schuld war) :_DD
2014年 11月 28日 投稿者: yens1605
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... ja ja das mit den Sachen, die gar nicht so richtig doll geschmeckt haben kenne ich. Aber wir merken das eben erst wenn sie alle aufgegessen sind. Die dünnen merken's schon nach dem ersten. Schade um die Kalorien...
2014年 11月 28日 投稿者: abnehmsuse102
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