2023年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
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2812 kcal
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脂質: 53.30g | たんぱく質: 226.45g | 炭水化物: 414.90g.
朝食: Pilão Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Frango Desfiado. 昼食: Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Frango Desfiado. 夕食: Beterraba Cozida, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. 軽食/その他: Banana Prata, Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Integralmedica Creatina, Farelo de Aveia, Canela, Clara de Ovo. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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