2022年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:
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1420 kcal
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脂質: 34.57g | たんぱく質: 98.46g | 炭水化物: 186.27g.
朝食: Peras, Angeloni Pão Cervejinha , Ovo Mexido. 昼食: Maçã, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Couve Refogada, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Piracanjuba Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado, Visconti Torrada Integral, Marilan Magic Toast Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Doce de Leite. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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