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colin.peck
日記
2011年 06月 26日
colin.peckの日記, 2011年 06月 26日
colin.peckさんの自己紹介
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2011年 06月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.3 kg
これまでの減量分:
10.7 kg
.
残り:
3.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2011年 06月 26日:
1591 kcal
脂質: 47.55g | たんぱく質: 132.74g | 炭水化物: 147.23g.
朝食:
Rolled Oats.
昼食:
Organic Red Quinoa.
夕食:
Creme Egg, Gentle Fibre, Forme No Fat Classic Cheesecake, Barramundi.
軽食/その他:
Pumpkin Kernels.
もっと...
2912 kcal
運動:
スカッシュまたはハンドボール - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg増量中
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