2014年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 4.0 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 24日:
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1425 kcal
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脂質: 65.79g | たんぱく質: 71.42g | 炭水化物: 147.76g.
朝食: Coffee with Milk, Hazelnut Drink, Diet Whey, Coconut Oil. 昼食: Egg, Pesto Houmous, Cherry Tomatoes, Celery, Pickled Beetroot, Yellow Sweet Peppers, Carrots, Camembert Cheese. 夕食: Mint Quinoa and Broad Bean Bites, Egg. 軽食/その他: Tangerine, Bananas, Persimmon. もっと...
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2225 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ピラティス - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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