2014年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 22日:
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961 kcal
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脂質: 49.04g | たんぱく質: 31.48g | 炭水化物: 97.24g.
夕食: Calavo Avocado, Blue Star Lump Crabmeat, Kraft Mayo, Salmolux Sea Passion Smoked Salmon, Realemon 100% Natural Strength Lemon Juice from Concentrate, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Roland Wasabi Paste in Tubes, Mahatma Jasmine Rice, Philadelphia Original Cream Cheese, Cucumber (Peeled), Carrots, Young Green Onions, White Rice. 軽食/その他: Calavo Avocado, Honeycrisp Apples. もっと...
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2944 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 40 分, 家事 - 1 時間, ショッピング - 3 時間, ピラティス - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 20 分. もっと...
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週に8.3 kg減量中
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