2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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2465 kcal
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脂質: 72.80g | たんぱく質: 164.01g | 炭水化物: 274.39g.
朝食: Gekochtes Ei, Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Harry Korn an Korn. 昼食前: Maximum Natur Hähnchen-Minifilets. 昼食: Nutricia Fortimel Energy, Kühlmann Jofrii Sauerkirschen. 間食: Maggi Rahmsoße zu Braten, Edeka Champignons Mini, Kühne Apfel Rotkohl, Edeka Speisekartoffeln, Olivenöl, Metzger Kalbsschnitzel, Mühlenhof Puten-Medaillons. 夕食: Söbbeke Sahnekefir. 軽食/その他: Katjes Milchkater. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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