2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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2607 kcal
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脂質: 66.77g | たんぱく質: 150.91g | 炭水化物: 334.94g.
朝食: Alnatura Dinkel Crunchy, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, ESN Designer Whey Banana Milk, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Sultaninen. 昼食前: Dr. Oetker Götterspeise. 昼食: Edeka Mandarin-Orangen, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Milram Sylter Käse, Kerrygold Frisch & Cremig Natur, Harry Körner Balance Sandwich. 昼食後: Solevita Saft. 間食: Olivenöl, Edeka Spitzkohl, Edeka Speisekartoffeln, Edeka Rinderhackfleisch . 夕食: Nimm2 Lach Gummi Frutivity Yoghurt, Aldi Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk. 軽食/その他: Nimm2 Lach Gummi Frutivity Yoghurt. もっと...
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週に5.5 kg減量中
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