|
Пытаюсь досушить последние 3-5 кг. Сейчас держу суточные кк 1600-1650. Вроде процесс пошел 🤩
|
56.5 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 17日:
|
1756 kcal
|
脂質: 58.37g | たんぱく質: 121.98g | 炭水化物: 176.69g.
朝食: Белевская Пастила Меренга Ягодная, Хурма, Здравушка Сыр Манчего 50%, Магнит Кукурузная Крупа , Авистрон Икра Трески Пробойная, Michelangelo Сыр Риккота, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. 昼食: Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, ВкусВилл Сосиски Суперсила, Грецкие Орехи, Мясновъ Горчица по-Дижонски, Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Кефир 1%. 夕食: Фруктовый Салат, Мидии в Сливочном Соусе, Amstel Пиво Безалкогольное. 軽食/その他: FitnesShock Crispy Protein Cookie Black Currant & Rice, Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи, Bombbar Брусничный Топпинг, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 5%, Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|