|
...leider geht's nicht nur bergab, das wäre wohl auch zuviel verlangt denn so strenge Diät mache ich ja nicht, wegen dem JOJO....
|
95.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 20日:
|
1658 kcal
|
脂質: 46.60g | たんぱく質: 100.63g | 炭水化物: 217.90g.
朝食: 100% Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei. 昼食: Roggenvollkornbrot, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Mandarine. 夕食: Grapefruit (Pink und Rot), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rapsöl, Gekochter Sellerie, Möhren. 軽食/その他: Hähnchenleber, Schweineleber. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
 コメント
sieh es mal anders: dann hat Deine Haut auch mehr Zeit zur Anpassung...
ich pes. halte eh nix von Crash-Diäten...
2014年 11月 20日 投稿者: Reisefigur
|
Genau, jeder in seinem Tempo! ;) Lieber langsam aber stetig abnehmen und anschließend staunen, wie viel es dann wurde! :)
2014年 11月 20日 投稿者: Everlost
|
Danke für den Zuspruch... Unser Motto: durchhalten und immer weiter machen...
2014年 11月 27日 投稿者: abnehmsuse102
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|