2022年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
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2605 kcal
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脂質: 90.80g | たんぱく質: 160.88g | 炭水化物: 261.32g.
朝食: Alnatura Dinkel Crunchy, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, ESN Designer Whey Banana Milk, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Sultaninen. 昼食: Primana Chili Con Carne. 間食: YFood This Is Food Fresh Berry. 夕食: ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Aldi Milch 1,5%, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Milram Sylter Käse, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style. 軽食/その他: Nimm2 Lach Gummi Frutivity Yoghurt. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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