2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
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2569 kcal
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脂質: 59.72g | たんぱく質: 177.05g | 炭水化物: 312.23g.
朝食: Alnatura Dinkel Crunchy, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, ESN Designer Whey Banana Milk, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Sultaninen. 昼食前: Gut & Günstig Sultaninen. 昼食: Ja! Ananasstücke, Milbona Skyr Heidelbeere, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gut Drei Eichen Rohschinken Würfel, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style. 昼食後: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 間食: Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, Freshona Passierte Tomaten Rustica, Olivenöl, Basmati-Reis, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. 夕食: Aldi Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk. もっと...
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週に6.1 kg増量中
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