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Вот всегда так. Скачками.
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83.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 20日:
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3954 kcal
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脂質: 90.17g | たんぱく質: 303.61g | 炭水化物: 517.37g.
朝食: Запеченная или Жареная Треска, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Запеченная или Жареная Треска, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Beerka Кальмар Копченый Кольца, Банан, Красная Цена Абрикос Сушеный. 軽食/その他: SAN SAN Bcaa Pro Realoded, SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Universal Nutrition Animal Flex, SAN Creatine. もっと...
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3091 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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 コメント
Ровно-скучно. Доброе утро!
2014年 11月 20日 投稿者: Оптима Нуна
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2014年 11月 20日 投稿者: Coupe de Grace
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2014年 11月 20日 投稿者: Yanatrain
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Вчера ещё солений натрескался) Воды много задержалось.
2014年 11月 20日 投稿者: Coupe de Grace
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Я после твоего поста вспомнил что у меня есть банка креатина - в итоге за 3 дня +2кг воды, теперь я 104 с копейками
2014年 11月 20日 投稿者: chelpav
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2014年 11月 20日 投稿者: Coupe de Grace
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Дааа... кстати о креатине... я же тоже его 4ый день как пить начал .. может он тоже дал своё...
2014年 11月 20日 投稿者: Coupe de Grace
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Даа.. С КАЧКАМИ всегда так! )))
2014年 11月 20日 投稿者: Coroner1st
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С качкАми скачкАми передвигаемся мы)))
2014年 11月 20日 投稿者: Coupe de Grace
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