2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.6 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
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1481 kcal
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脂質: 67.13g | たんぱく質: 141.23g | 炭水化物: 75.48g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Iogurte Fit Mamão com Laranja, Ovo Frito. 昼食: Pêra Portuguesa, Nestlé Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Pink Farinha Panko. 軽食/その他: Mamão Formosa, Nestlé Requeijão Cremoso, Frango Desfiado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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