2014年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 18日:
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1871 kcal
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脂質: 53.70g | たんぱく質: 113.16g | 炭水化物: 245.93g.
朝食: Brunch Balance mit Joghurt, Milkana Cremig Leicht, Orangen, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine. 昼食: Rapsöl, Grüne Brechbohnen, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Milram Sour Creme, Gurke (Geschält), Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Brunch Balance mit Joghurt, 100% Vollkornbrot. 軽食/その他: Clementinen, Orangen, Grapefruit (Pink und Rot), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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