2022年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.0 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 11日:
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300 kcal
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脂質: 10.50g | たんぱく質: 37.00g | 炭水化物: 17.00g.
朝食: Simple Truth Organic Unsweetened Almond Milk, Simple Truth Plant Based Protein Powder Chocolate. 昼食: Morningstar Farms Veggie Grillers Original. もっと...
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2516 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 運転 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, ケトルベル (Kettlebell) - 20 分, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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