2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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2660 kcal
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脂質: 95.57g | たんぱく質: 154.80g | 炭水化物: 283.49g.
朝食: ESN Designer Whey Milk Chocolate, Arla Bio Frische Weide Milch 1,5%, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style, Zimbo Zwiebelmett. 昼食前: Nutricia Fortimel Energy. 昼食: Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, ESN Designer Whey Banana Milk, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Sultaninen, Crownfield Knuspermüsli Beeren. 間食: Olivenöl, Barilla Fusilli, Lidl Bio Rinderhackfleisch. 夕食: Gut & Günstig Sultaninen. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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