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Gleichstand bei 2.700 kcal
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82.4 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
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2638 kcal
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脂質: 77.17g | たんぱく質: 145.25g | 炭水化物: 329.54g.
朝食: Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, ESN Designer Whey Banana Milk, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Sultaninen, Crownfield Knuspermüsli Beeren. 昼食: YFood Apple-Cinnamon, Aldi Hühner Nudeltopf. 間食: Olivenöl, Ei, Gut Drei Eichen Rohschinken Würfel, Nudeln (Gekocht). 夕食: Nutricia Fortimel Jucy. 軽食/その他: Haribo Gummibärchen. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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