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No reason for the gain..diet and exercise haven't changed. I'm trying to figure out the reason for this. 🙄
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59.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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912 kcal
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脂質: 60.47g | たんぱく質: 39.02g | 炭水化物: 69.15g.
昼食: Dave's Killer Bread Good Seed Bread. 夕食: Gardein Ultimate Plant-Based Chick'n Filets, Avocados. 軽食/その他: Jif Natural Creamy Peanut Butter. もっと...
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2712 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 皿洗い - 30 分, ケトルベル (Kettlebell) - 20 分, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 55 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, エアロビクス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 2 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
I bet it's because of too much sodium. A good rule of thumb to follow is the amount of sodium should match the calories you eat. So if you eat 1200 calories, then you should only be consuming 1200mg of sodium.
2022年 12月 7日 投稿者: Wisco Soul
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2022年 12月 7日 投稿者: VeggieJunkie
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