2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
|
1158 kcal
|
脂質: 39.22g | たんぱく質: 44.24g | 炭水化物: 163.40g.
朝食: Banana Nanica, Bauducco Torrada Integral, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Piá Doce de Leite. 昼食: Clara de Ovo, Cebolas, Repolho-Roxo, Rúcula, Fazenda Futuro Futuro Burger 2.0, Yoki Lentilha, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. 夕食: Nestlé Barra de Chocolate Moça, Mega Matte Pastel Integral de Queijo Minas . 軽食/その他: Neugebauer Stikadinho, Piá Doce de Leite. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|