2011年 06月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 37.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 23日:
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1526 kcal
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脂質: 98.64g | たんぱく質: 133.45g | 炭水化物: 18.70g.
朝食: cheddar cheese, eggs. 昼食: broccoli, baked chicken, ranch dressing. 夕食: Cheddar Cheese, bacon, broccoli , ranch dressing. もっと...
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3176 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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