2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1333 kcal
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脂質: 34.86g | たんぱく質: 66.17g | 炭水化物: 196.26g.
朝食: Nestlé Requeijão Cremoso, Café, Ovo, Água com Limão, Kim Pão Nobre Integral. 昼食: Ovo, Feijão Carioca, Arroz Branco, Abacaxi. 夕食: Suco Detox. 軽食/その他: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Manga Palmer. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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