2014年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 13日:
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1266 kcal
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脂質: 22.05g | たんぱく質: 108.74g | 炭水化物: 161.38g.
朝食: Power System Протеиновый Батончик (45г), Банан, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Куриные Грудки (Жареные), Сэн Сой Фунчоза. 夕食: Вареное Яйцо, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. 軽食/その他: Болгарский Перец, Danone Йогурт Питьевой. もっと...
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2029 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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