2014年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 13日:
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1217 kcal
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脂質: 37.67g | たんぱく質: 63.46g | 炭水化物: 175.01g.
朝食: Orangen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine, 100% Vollkornbrot. 昼食: Orangen, Mandarine, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, 100% Vollkornbrot. 夕食: Lätta Halbfettmargarine, Mandarine, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Bratensoße, Aldi Kartoffelpüree. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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