2011年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 22日:
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1837 kcal
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脂質: 40.11g | たんぱく質: 134.94g | 炭水化物: 243.11g.
朝食: V8 Juice, cantaloupe, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Instant Breakfast, Vitamin A & D 2% reduced fat milk. 昼食: Arby's Horsey Sauce, 6" Black Forest Ham. 夕食: Hawaiian Pizza, Chicken Alfredo Pizza. 軽食/その他: Super Advanced Whey Protein - Chocolate. もっと...
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3726 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間 45 分, 運転 - 1 時間 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 5 分, 休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に8.5 kg減量中
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