2014年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 12日:
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1105 kcal
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脂質: 25.92g | たんぱく質: 48.40g | 炭水化物: 175.80g.
朝食: Silk Unsweetened Soymilk, General Mills Cheerios Protein Cinnamon Almond. 夕食: Kroger California Style Vegetables, Kroger Long Grain Brown Rice, Campbell's Chunky Kickin' Buffalo-Style Chicken. 軽食/その他: Cascadian Farm Organic Multi Grain Squares Cereal, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Kroger Pepper Jack Cheese Slices, Kroger Pure Clover Honey, Silk Unsweetened Soymilk. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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