2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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1394 kcal
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脂質: 51.10g | たんぱく質: 54.45g | 炭水化物: 169.26g.
朝食: AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Myprotein Collagen Powder. 昼食: Wilhelmina Pepermunt, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Slankie Smeerkaas Sambal, AH Biefstukworst, Lidl Donker Meergranen Brood. 夕食: AH Geslagen Room Luchtig & Romig, Milsani Appel Kaneel Vla, Zaanse Mayonaise, Saladinettes Mini Krieltjes. 軽食/その他: Speculaas, AH Speculaas Molens. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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