2014年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 11日:
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2355 kcal
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脂質: 181.50g | たんぱく質: 75.00g | 炭水化物: 118.60g.
昼食: Traditional Salad (no dressing), Cilantro Honey Lime Dressing, Fresh Steamed Vegetables, Chipotle Tarter Sauce, Blackened Atlantic Salmon. 夕食: Applebee's Oriental Chicken Salad (Half). 軽食/その他: Reese's Peanut Butter Cup, Good & Delish S'mores Swirl. もっと...
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3127 kcal
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運動:
立つ - 4 時間, ショッピング - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 44 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 40 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 3 時間 21 分. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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