2022年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
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1848 kcal
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脂質: 41.48g | たんぱく質: 109.58g | 炭水化物: 268.88g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral. 昼食: Coqueiro Atum em Pedaços Ao Natural , Batata Inglesa Cozida, Ovo (Inteiro). 夕食: The Fifties Hambúrguer de Picanha, Caseirinho Pão Brioche. 軽食/その他: Pipoca, Nossa Fruta Morango Congelado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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