2011年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 38.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 21日:
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1604 kcal
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脂質: 115.44g | たんぱく質: 114.56g | 炭水化物: 27.81g.
朝食: cheddar cheese, eggs. 昼食: spinach, White Albacore Tuna in Water, ranch dressing, Cheddar Cheese, romain lettuce. 夕食: broccoli , ranch dressing, Chedder Cheese, bacon. もっと...
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3323 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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