2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1127 kcal
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脂質: 36.91g | たんぱく質: 62.36g | 炭水化物: 142.51g.
朝食: Ovo, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado, President Creme de Ricota Light . 昼食: Quero Feijão Carioca , Beterraba Cozida, Fazenda Futuro Futuro Burger 2.0, Arroz Branco (Cozido), LAR Ervilha Congelada, Alface. 夕食: Quero Feijão Carioca , Tomates, Yoki Farinha de Milho Amarela, Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Vilma Bolo Zero Açúcar Chocolate, Nestlé Kit Kat White. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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