2022年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 24日:
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2160 kcal
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脂質: 55.87g | たんぱく質: 157.34g | 炭水化物: 241.14g.
朝食: ESN Designer Whey Banana Milk, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, My Muesli Beeren-Müsli, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Trader Joe's Ananas Scheiben, Arla Skyr Erdbeere. 昼食: Netto Spiralnudeln, Milbona High Protein Pudding Vanille, Cucina Pesto Rosso. 間食: YFood This Is Food Fresh Berry. 夕食: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Milram Körniger Frischkäse, Grafschafter Vollkornsandwich. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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