Mark_Zooの日記, 2009年 08月 20日

2009年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

106.1 kg これまでの減量分: 6.8 kg. 残り: 15.4 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2009年 08月 20日:

2458 kcal

脂質: 120.53g | たんぱく質: 107.50g | 炭水化物: 254.96g. 朝食: diet coke, Bacon, Egg & Cheese Biscuit (Large). 昼食: diet pepsi, digiorno. 夕食: calzone. 軽食/その他: mint candy. もっと...

3477 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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