2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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988 kcal
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脂質: 17.32g | たんぱく質: 58.36g | 炭水化物: 146.28g.
昼食: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Contra-filé, Pão Francês, Heineken Cerveja. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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