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2023年 10月 17日
Essa tem sido minha janta favorita!
130 gr de atum ralado (ao natural)
100 gr de brocolis
100 gr de macarrão
30 gr de milho(uso knorr, ks ingredientes são apenas milho, agua e sal)
temperos a gosto e apenas 300kcal
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2023年 08月 3日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
68.9 kg
15.7 kg
0.9 kg
まあまあ
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週に0.2 kg増量中
2023年 07月 27日
um pratão, com apenas 300 kcal
(3件のコメント)
2023年 07月 25日
Falta pouquinho pra tão sonhada barrinha azul. Claro que ainda tem muita coisa pela frente, mas já é uma grande conquista! #16off
(14件のコメント)
2023年 07月 25日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
68.6 kg
16 kg
0.6 kg
まあまあ
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週に0.1 kg減量中
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