2014年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 8日:
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1363 kcal
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脂質: 39.64g | たんぱく質: 67.70g | 炭水化物: 182.58g.
朝食: Gut & Günstig Roggen Brötchen, Tomaten, Loose Quäse, Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 昼食: Kff Peperonisalami, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine. 夕食: Grapefruit (Pink und Rot), Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Loose Quäse, Edeka French Dressing, Gut & Günstig Champignons, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. 軽食/その他: Roggenvollkornbrot. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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