2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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886 kcal
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脂質: 34.49g | たんぱく質: 87.99g | 炭水化物: 53.84g.
昼食: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Abóbora, Ovo Cozido. 夕食: Zaffari Batata Doce Assada, Frango Desfiado. 軽食/その他: Filé de Frango Grelhado, Queijo Coalho, Banana Nanica, Canela. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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