2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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2356 kcal
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脂質: 148.71g | たんぱく質: 125.25g | 炭水化物: 126.59g.
朝食: Milsani Kaffeesahne 10%, Milsani Kaffeesahne 10%. 夕食: Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Butter, Frosta Gemüse Bowl Kerniges Quinoa mit Erbsen & Grünkohl. 軽食/その他: Zimt Zucker, K-Classic Sahnejoghurt nach Griechischer Art, Kiwi, REWE Beste Wahl Ananas in Stücken. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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