2014年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 6日:
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1142 kcal
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脂質: 32.46g | たんぱく質: 80.73g | 炭水化物: 129.87g.
朝食: Normaler Kaffee, Kaufland Beerenmischung, Myline Eiweißpulver Vanille, Aldi Johannisbeersaft, Orangensaft, Kaffee (Instant-Pulver). 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Rahmspinat, Maredo Zwiebeln, Kartoffeln, Hähnchenschenkel, Trader Joe's Paranusskerne. 夕食: Kaffee (Instant-Pulver), Erdbeeren, Quark. もっと...
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2651 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 座る - 6 時間, 立つ - 6 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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